Lupa dan Malas. Hal wajar yang biasa terjadi. Namanya juga manusia, tidak ada manusia yang sempurna. Tapi sudah tidak lagi bisa dikatakan wajar kalau banyak teman yang memberi cap "tukang telat", "pemalas", atau julukan-julukan sebangsanya yang bisa buat image kita jelek. So, perhatikan dan boleh dicoba tips berikut ini bagi kita-kita yang "pemalas" dan "pelupa".
Berikut ini tipsnya.
Buat jadwal yang harus dilakukan setiap hari selama satu minggu.
Contoh :
Senin
1. Beresin kamar
2. Kuliah
3. Browsing
4. Bikin tugas kuliah
5. Main PS
Tahap pertama
Karena ini adalah hal baru, maka kita dapat menjalankan jadwal yang telah kita buat dengan fleksibel. Maksudnya, poin mana yang kita bisa lakukan lebih dahulu, maka lakukan. Tapi kita harus punya komitmen untuk melakukan semuanya dan tidak boleh ada yang terlewat.
Misalnya, hari Senin kita bangun kesiangan dan buru-buru kuliah. So, langsung aja kuliah daripada kena semprot dosen killer dan ketinggalan mata kuliah penting. Trus, pulang kuliah pas panas terik, capek, dan pusing. Bolehlah nyampe rumah refreshing dulu main PS, dll. Kalau sudah fresh bisa melakukan poin yang lainnya. Misal, beresin kamar dulu. Trus, browsing data-data untuk bikin tugas kuliah. Dan terakhir, selesaikan tugas kuliah.
Lakukan semua poin semaksimal mungkin. Bila ada poin yang belum terselesaikan di hari Senin, bisa dilanjutkan hari Selasa. Tapi, jangan lupa komitmen untuk melakukan semua poin setiap harinya.
Kalau tips tahap pertama ini sudah dijalani tanpa ada poin yang terlewat, lanjutkan dengan tips tahap kedua berikut.
Tahap kedua
Buat jadwal untuk satu minggu juga. Tapi bedanya, lakukan setiap poin secara berurutan dan tetap tidak boleh ada yang terlewat.
Kalau tips tahap kedua ini sudah dijalani dengan maksimal, lanjutkan ke tahap yang berikutnya.
Tahap ketiga
Jadwal mingguan yang telah kita buat, tambahkan dengan range waktu kapan kita harus menjalankannya.
Berikut ini contohnya :
Senin
05.30-06.00 >> Beresin kamar
09.00-13.00 >> Kuliah
15.30-17.30 >> Browsing
18.30-20.00 >> Bikin tugas kuliah
20.00-22.00 >> Main PS
Akan lebih baik bila kita dapat menyelesaikan setiap poin tanpa melewati range-nya.
Terakhir
Ada dua hal penting yang tidak boleh terlupa. Penghargaan dan Hukuman.
Berikan penghargaan bila dapat menjalankan jadwal ini dengan baik. Misal, hari minggu ini tambahkan poin nonton karena satu minggu kemarin tidak ada poin yang kita lewatkan.
Atau berikan hukuman karena telah melewatkan beberapa poin penting. Contohnya, hari senin kita telah melewatkan poin "beresin kamar". Jadi hukuman yang bisa kita lakukan yaitu hari selasa menambahkan poin "beresin kamar" dan poin "bersihin akuarium".
Semoga tips ini dapat merubah kita menjadi lebih baik dan rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri.
Berikut ini tipsnya.
Buat jadwal yang harus dilakukan setiap hari selama satu minggu.
Contoh :
Senin
1. Beresin kamar
2. Kuliah
3. Browsing
4. Bikin tugas kuliah
5. Main PS
Tahap pertama
Karena ini adalah hal baru, maka kita dapat menjalankan jadwal yang telah kita buat dengan fleksibel. Maksudnya, poin mana yang kita bisa lakukan lebih dahulu, maka lakukan. Tapi kita harus punya komitmen untuk melakukan semuanya dan tidak boleh ada yang terlewat.
Misalnya, hari Senin kita bangun kesiangan dan buru-buru kuliah. So, langsung aja kuliah daripada kena semprot dosen killer dan ketinggalan mata kuliah penting. Trus, pulang kuliah pas panas terik, capek, dan pusing. Bolehlah nyampe rumah refreshing dulu main PS, dll. Kalau sudah fresh bisa melakukan poin yang lainnya. Misal, beresin kamar dulu. Trus, browsing data-data untuk bikin tugas kuliah. Dan terakhir, selesaikan tugas kuliah.
Lakukan semua poin semaksimal mungkin. Bila ada poin yang belum terselesaikan di hari Senin, bisa dilanjutkan hari Selasa. Tapi, jangan lupa komitmen untuk melakukan semua poin setiap harinya.
Kalau tips tahap pertama ini sudah dijalani tanpa ada poin yang terlewat, lanjutkan dengan tips tahap kedua berikut.
Tahap kedua
Buat jadwal untuk satu minggu juga. Tapi bedanya, lakukan setiap poin secara berurutan dan tetap tidak boleh ada yang terlewat.
Kalau tips tahap kedua ini sudah dijalani dengan maksimal, lanjutkan ke tahap yang berikutnya.
Tahap ketiga
Jadwal mingguan yang telah kita buat, tambahkan dengan range waktu kapan kita harus menjalankannya.
Berikut ini contohnya :
Senin
05.30-06.00 >> Beresin kamar
09.00-13.00 >> Kuliah
15.30-17.30 >> Browsing
18.30-20.00 >> Bikin tugas kuliah
20.00-22.00 >> Main PS
Akan lebih baik bila kita dapat menyelesaikan setiap poin tanpa melewati range-nya.
Terakhir
Ada dua hal penting yang tidak boleh terlupa. Penghargaan dan Hukuman.
Berikan penghargaan bila dapat menjalankan jadwal ini dengan baik. Misal, hari minggu ini tambahkan poin nonton karena satu minggu kemarin tidak ada poin yang kita lewatkan.
Atau berikan hukuman karena telah melewatkan beberapa poin penting. Contohnya, hari senin kita telah melewatkan poin "beresin kamar". Jadi hukuman yang bisa kita lakukan yaitu hari selasa menambahkan poin "beresin kamar" dan poin "bersihin akuarium".
Semoga tips ini dapat merubah kita menjadi lebih baik dan rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri.
No comments:
Post a Comment